预防子宫肌瘤的方法有哪些？【淄博安捷医院】十几年前相比，子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性，特别是未育、性生活失调和性情抑郁这三类女性。那么如何预防子宫肌瘤就是很多女性关心的问题，下面为大家介绍一下预防子宫肌瘤的方法：
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淄博安捷医院专家介绍预防子宫肌瘤的方法有哪些：
1.避免过于肥胖
子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤有一定的抑制作用。
2.定期去医院复查
如果发现子宫肌瘤，一般应3?6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应进行手术治疗。
3.调节饮食
妇女应该多吃含蛋白质、维生素的食物。如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。
4.保持乐观的心态
心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累。
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